畑de七草摘み!
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先日稲城のあぶの園さんの畑で七草摘みをして
七草がゆを食べましょう!というイベントに参加しました。


七草粥!すごくおいしかったでーす。

森のシンガーソングライター証さんの歌を
みんなで寝転んで聴くライブも最高だった。
あぁなんてすばらしいイベントなんだろう〜
やっぱり稲城っていいな♡

 

Posted by 天の川 みどり at 23:15 | - | comments(0) | -

マクロビプチ弁当2
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11月のお弁当
ヒジキの玄米混ぜご飯
大豆ミートから揚げ油淋鶏ダレかけ
稲城のいちじくなど


12月のお弁当
切干大根と黒米の玄米炊き込みごはん
大豆ミートハンバーグ
蒸しレンコンと春菊の明太子風和えもの
稲城キンカンの甘露煮など


1月のお弁当
玄米ちらしずし
たかきびマーボー春巻き
ゆず大根
りんごのコンポートなど
11月から母がお手伝いに来てくれることになりました。
遠いから大変かなと思ったけどけっこう楽しんでいるみたいで良かった!
気持ち的にも少し余裕ができて助かっています。
来月は何作ろうかな?



 

Posted by 天の川 みどり at 22:49 | - | comments(0) | -

冷えとりヨガとマクロビランチ会3
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第3回冷え取りヨガとマクロビランチ会を開催しましたー。


本日のランチ。寒いとつい味が濃くなります反省。


りんごづくし♡


健康なことをしているのに不健康な話題で盛り上がりました笑

今回も楽しい時間をありがとうございました〜!



 

Posted by 天の川 みどり at 22:29 | - | comments(0) | -

最近のお買い物
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最近はお顔の知っている方から買う事が多くなりました。

相変わらずネットでぽちっと買う事もするのだけれど。。。

今日は7-miraさんの稲城野菜と稲城玄米を取りに伺いました。

東京のお米!しかも住んでいる所でできたのお米を食べられるなんて

なんて幸せなんだろう♡

こちらはマクロのお仲間夫妻、山梨のはたけ日和さんより購入した玄米

「亀の尾」幻の品種だそう。貴重な玄米を食べられるなんて幸せだなー♡

拝みながら食べようと思います。

こちらはマクロ同期のお友達が勤めている会社のサンプルセールで買ったお洋服。

ここのお洋服がとっても大好き。

センスの良いインポートのお洋服がゴロゴロしているから目がギラギラ。

しばらく買っていなかったのでコーデ買いです。笑

とこんな感じで最近の買い物自慢を失礼いたしましたー。

マクロの恩師から買い物は投票をすることと同じだと教わりました。

誰から何を買うか。それは商品や売っている方を支持することになるのだと。

その通りだと思う。

そしてそういう関係性からの買い物は作っている方、売っている方、買う本人の情熱のような意識が入ってて

とても身体にいい感じがします。

ちょっとうまく言えないのだけれど、科学的な栄養成分よりずっと滋味深いというか。

幸福感が高いというか。。。

これからもそういう幸せな買い物をたくさんしていきたいなぁと思います。

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○お知らせ

<冷え取りヨガとマクロビランチ会>

12/6(日)11:30〜13:30 ¥2.800 (定員4名様)

marieさんを講師にお迎えして1時間のヨガのあとまったりとランチ会をします。

ゆたんぽを使って行うリラクゼーション効果の高いヨガです。

カラダを温めるとなぜかココロもほかほかに♪

寒くなった季節にしっかり身体を温めてみませんか?


講師プロフィール



marie

初めは、“元気になりたい!”

そんな一心でヨガを始めました。

今は、“ただただ気持ちいい”

それだけがヨガを続けている理由です。

"気持ちいい"を追いかけ追いかけ、気がつけば教える立場になっていました。

踊ること 歌うこと アート ねこ が好きな冷えとりyogini です。

埼玉大学 教育心理カウンセリングコース卒

全米ヨガアライアンス認定(RYT200)

Yoga-koru陰ヨガティーチャーズトレーニング修了

http://hietori-yogini.com


場所・JR南武線 矢野口駅 徒歩4分


ご連絡先・ご希望のクラス、日にち、お名前、ご住所(市町村名まで)、お電話番号を明記の上

midori.amanogawa*gmail.com までご連絡ください。(*を@に変えてください)

Posted by 天の川 みどり at 22:17 | - | comments(0) | -

冷えとりヨガとマクロビランチ会・秋
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第二回冷えとりヨガとマクロビランチ会
開催させてもらいましたー
あらー炒めの字が間違っていますー汗

本日のランチ

本日のデザート
皆さんとヨガをしてごはんを食べて楽しかったな〜
参加していただきありがとうございました!
冷えとりヨガは難しい動きはなく
湯たんぽを使うから温たたかく
リラクゼーション効果が高いヨガです。
ヨガ講師のまりえさんが身体をタッチするところがあるのですが
そうするとぼわっと温かくなるのでびびびびっくり!
クラニオセイクラルセラピーと言うのだそうです。(そのお勉強のされています)
私はこれをとっても楽しみにしているのです。
ご興味がある方はぜひ遊びにいらして下さい♪


 

Posted by 天の川 みどり at 23:08 | - | comments(0) | -

マクロビプチお弁当
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8月から自由が丘心理カウンセラー基礎講座のアシスタントをさせてもらっています。
私はマクロビプチ弁当を担当。
講座前の受講生の皆さんと食べています♪

8月のお弁当
おにぎり2種と大豆ミートのから揚げなど。

9月のお弁当
栗玄米ごはん、車麩カツレツなど。

10月のお弁当
きのことごぼうの玄米炊き込みご飯、かぼちゃとさつまいものスパイシーコロッケなど。
美味しかった!って言ってもらえると
疲れも吹き飛びますね。
2年間学ばせてもらおう♪
こういう機会を与えて下さったゆき先生に感謝です。



 

Posted by 天の川 みどり at 22:45 | - | comments(0) | -

稲城の野菜と果物
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稲城野菜と果物。

これも。美しいな〜愛おしいな〜

いちじくのコンポート作りました。
白ワインと青柚子でさっぱり系にしました。
こんなにいちじくを食べた年は初めて。
今年は豊作だそうです♪

 

Posted by 天の川 みどり at 22:25 | - | comments(0) | -

豆乳ヨーグルト
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ここ数ヶ月ヨーグルトを欲していて凝っています。
ヨーグルトはどっちかというと好きではなかった。
けれど、何故か食べたくなって。。

豆乳と種菌(市販の豆乳ヨーグルト)を入れて窓際に1日位おくだけで

ぷるんとできる。
冷蔵庫に入れるともっと固まる。
わーい。ヨーグルトメーカ買わなくて済んだ。
さっぱりして美味しい。
何より後味がいい。
それを使って

ヨーグルトのバナナフランとヨーグルトがけ稲城ブルーベリージャム。
とか

発酵バターも出来た。
そのバターで

ショートブレッド。
他マヨネーズとかいろいろ使えて
やみつき。
種菌は梅酢とかいろいろあるみたいだから機会があったら試してみよう。
発酵作業が大好き!
こういうことしてる時が幸せなのです♡

Posted by 天の川 みどり at 22:19 | - | comments(2) | -

はじめまして!
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東京都稲城市でお料理教室を開いているアマノガワ ミドリです。


私は今年3月からここの町へ引っ越してきまして


お教室を始めたばかり。


まだ稲城の町をお勉強中でございます。


東京の中でも地味な町 稲城。


「そこは何県でしょうか?」と聞かれることもしばしば。


「なんで稲城に引っ越したの?」とたくさんの方に聞かれました。


夫が住んだことがあり、いいところだからと言っていまして。はい。汗。。


夫は勘がいいというか見立てがいいのでその判断を信じました。


そしたら大正解!夫やるなぁ。


本当に素敵なところでびっくり。


なんとなく時間がゆったりしていて、雰囲気が私好み。


自分がやってみたいなぁ〜。出会いたいなぁ〜。ほしいなぁ〜。


という想いを次々実現させてくれる町でした。


本当に引っ越して良かった。稲城に感謝です。


そんな町に恩返しできるように


地域の質の良い食材を出来るだけ使ってお料理がしたいと思っています。


写真は稲城の農コーディネーターをされている方から直接買った生の落花生。

圧力鍋で茹でました。

枝豆よりコクがあってめちゃくちゃ美味しい!


マクロビオティックの3大キーワードのひとつに「身土不二(しんどふじ)」という言葉があります。


(意味・・・身体と土地は別のものではなくひとつのものである)


自分の住む環境でできた食物を食べていれば、病気になりにくいと言われているのです。


なのでそんな効果も期待したりして。。。


難しいことはさておき、楽しくやっていこう。


稲城情報がありましたら教えてください。


みなさま今後ともどうぞよろしくお願いします!

 

Posted by 天の川 みどり at 21:27 | - | comments(0) | -

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